Antwoorden op veelgestelde vragen over vitamine D.
Zal een vitamine D-test mij vertellen of ik meer vitamine D nodig heb?
Dat hangt af van aan wie je het vraagt. Als onderdeel van uw reguliere bloedonderzoek, kan uw arts een test voor 25-hydroxyvitamine D (25-OHD) bestellen.
Het probleem ligt niet bij de test. Het probleem is hoe u de resultaten moet interpreteren. Een commissie van deskundigen, bijeengeroepen door het Institute of Medicine in november 2010, concludeerde dat "de grenswaarden die worden gebruikt om een tekort te definiëren, of zoals sommigen hebben gesuggereerd, 'insufficiëntie', niet systematisch zijn vastgesteld aan de hand van gegevens uit studies van goede kwaliteit".
Desondanks zijn de meeste experts het erover eens dat iedereen met een 25-OHD-spiegel van minder dan 15 ng/mL of 37,5 nmol/L (afhankelijk van de eenheden die door een lab worden gerapporteerd) meer vitamine D nodig heeft. Uit een onderzoek uit 2002 bleek dat 42% van de Afro-Amerikaanse vrouwen in de vruchtbare leeftijd een vitamine D-spiegel had van minder dan 15 ng/mL.
De IOM commissie zegt dat mensen het risico lopen op een vitamine D tekort bij 25-OHD niveaus lager dan 30 nmol/L (12 ng/mL), en dat sommige mensen -- maar niet iedereen -- het risico lopen op een vitamine D tekort bij 25-OHD niveaus van 30 nmol/L tot 50 nmol/L (12-20 ng/mL).
Volgens de Vitamine D-raad ligt het ideale 25-OHD-niveau tussen 40 ng/mL en 70 ng/mL. Maar de IOM zegt dat er geen bewijs is van een verhoogd voordeel bij niveaus boven 30 ng/mL, en dat "er reden tot bezorgdheid" kan zijn bij niveaus boven 50 ng/mL.
"Er is een kritieke behoefte voor de volksgezondheid en de klinische praktijk voor consensus cut-points voor serum 25-OHD," stelt de IOM commissie.
Volgende: Welke voedingsmiddelen bevatten vitamine D?
1 2 3
4
5 6 7 8 9
