Fasciitis plantaris is een ontsteking van de fascia die uw hiel met uw tenen verbindt, wat intense pijn in uw voet kan veroorzaken. Leer meer over de symptomen en behandeling van fasciitis plantaris bij dokter.
Wat is fasciitis plantaris?
Wat is fasciitis plantaris?
Fasciitis plantaris is een degeneratieve aandoening van de dikke band weefsel (ook wel fascia genoemd) aan de onderkant van uw voet die loopt van uw hiel tot aan uw tenen.
Artsen dachten vroeger dat benige groeisels, hielspoor genaamd, de pijn veroorzaakten. Nu geloven ze dat hielspoor het gevolg - niet de oorzaak - is van fasciitis plantaris.
Symptomen van fasciitis plantaris
Fasciitis plantaris veroorzaakt pijn in de hiel. De pijn wordt meestal erger als u 's ochtends uw eerste stappen zet of als u lang hebt gezeten. Het voelt meestal beter aan als je actief bent, maar verergert weer als je lang op je voeten staat.
Plantaire Fasciitis Oorzaken en Risicofactoren
Je fascia ondersteunt de spieren en de boog van je voet. Wanneer het te veel wordt uitgerekt, kunnen er kleine scheurtjes ontstaan op het oppervlak. Dit kan pijn en ontsteking veroorzaken.
U loopt een groter risico op plantaire fasciitis als u:
-
Vrouwelijk bent
-
Zijn 40 tot 60 jaar oud
-
Zijn zwaarlijvig
-
Platvoeten of hoge bogen hebben
-
Heb strakke Achilles pezen, of hielkoorden
-
Een ongewone looppas of voetpositie hebben
-
Dragen vaak schoenen met hoge hakken
-
Staan vele uren per dag
-
Draag versleten schoenen met dunne zolen
Diagnose van Plantaire Fasciitis
Uw arts zal naar uw symptomen vragen en uw voeten onderzoeken om te zien waar u pijn heeft. Soms willen ze dat u een beeldvormend onderzoek ondergaat om er zeker van te zijn dat uw probleem niet door iets anders wordt veroorzaakt. Deze onderzoeken omvatten:
-
Een röntgenfoto om botbreuken of artritis uit te sluiten
-
Een MRI om breuken op te sporen
Plantaire Fasciitis Behandeling
Uw behandelingen kunnen bestaan uit:
-
Icing het gebied.
-
Nacht spalken. Deze draag je om je kuit en voet te strekken terwijl je slaapt.
-
Fysiotherapie. Bepaalde oefeningen kunnen je fascia en achillespees oprekken en je beenspieren versterken, waardoor je enkel en hiel stabieler worden.
-
Rust uit. Stop met dingen te doen die de pijn erger maken. Dit kan ook bepaalde vormen van lichaamsbeweging inhouden, zoals rennen of springen.
-
Ondersteunende schoenen of inleggers. Schoenen met dikke zolen en extra demping maken het minder pijnlijk voor u om te staan of te lopen. Steunzolen kunnen de druk gelijkmatiger over uw voeten verdelen.
-
Het nemen van pijnstillende niet-steroïde anti-inflammatoire middelen (NSAID's) zoals ibuprofen of naproxennatrium. U moet deze niet langer dan een maand nemen, dus overleg met uw arts.
Als je eenmaal met de behandeling begint, zul je meestal binnen 10 maanden verbetering zien. Als u dan nog niet beter bent, kan uw arts behandelingen proberen zoals injecties met bloedplaatjesrijk plasma (PRP) om de ontsteking te verlichten. In zeldzame gevallen kan een operatie nodig zijn.
