Ontdek wat u moet weten over een verrekking van de schuine spier en ontdek de oorzaken en symptomen om de meest geschikte behandeling voor een verrekking van de schuine spier te krijgen.
U voelt een plotselinge scherpe pijn in de buurt van uw ribbenkast of buik (buik) na het begin van een verrekking van de schuine spier.
Deze aandoening is echter zeldzaam en wordt voornamelijk bij atleten waargenomen. Het kan binnen enkele weken worden behandeld met uitgebreide fysiotherapiesessies.
Wat is een verrekking van de oblique spier?
De uitwendige en inwendige schuine spieren werken samen om je torso gemakkelijk te kunnen draaien en buigen. De externe schuine buikspieren bedekken het grootste deel van je middel en liggen dicht bij het huidoppervlak. De interne schuine buikspieren liggen dicht bij de buik.
Deze beide spieren ondersteunen de inwendige organen en de spieren van de wervelkolom. Dit houdt ook uw vitale organen in hun juiste positie om ze te beschermen tegen eventuele verwondingen.?
Oblique spieren helpen u ook rechtop te staan.?
Een scheur, verwonding of trauma van een van deze spieren kan een verrekking veroorzaken. Een verrekking van de schuine buikspieren is een letsel aan de schuine spieren, dat ook bekend staat als een zijdelingse verrekking.
Een verrekking aan de zijkant wordt gezien bij atleten en kan worden behandeld met fysiotherapie.
Wat veroorzaakt een verrekking van de oblique spier?
Een verrekking van de schuine spier wordt waarschijnlijk veroorzaakt wanneer je torso - het deel van je lichaam (romp) exclusief hoofd en ledematen - slecht gedraaid of gedraaid is.
Andere oorzaken van een verrekking van de schuine spier zijn:
-
Te veel gebruik van de spier
-
Intense trainingen
-
Herhaalde sit-ups?
-
Het tillen van zware voorwerpen die de spieren belasten
-
Het herhaaldelijk tillen van voorwerpen in de verkeerde positie
-
Een directe klap of trauma op de buik
-
Hyperextensie van de wervelkolom
Sporten die verrekkingen van de schuine spieren kunnen veroorzaken zijn onder andere:
-
Cricket
-
Speerwerpen
-
Hockey
-
Roeien
-
Golf
-
Zwemmen
-
Bowling
-
Baseball
-
Tennis
Wat zijn de Symptomen van een Oblique spier verrekking?
Enkele veel voorkomende symptomen van een verrekte schuine spier zijn:
-
Een plotselinge, intense pijn nabij de ribben
-
Pijn in de onderbuik
-
Stijfheid, vooral na het ontwaken uit de slaap
-
Ernstige pijn in de romp
-
Spierkrampen?
-
Pijn of zwelling
-
Blauwe plekken?
Deze symptomen kunnen verergeren als je probeert diep adem te halen, te hoesten of te niezen.
Hoe wordt een Oblique spierverrekking gediagnosticeerd?
Ga naar een dokter als je plotselinge pijn voelt in je buikstreek. Uw arts kan u laten onderzoeken om andere aandoeningen uit te sluiten, zoals een hernia, een aandoening waarbij een inwendig orgaan door de wand van een spier of weefsel drukt.
Tests kunnen zijn:?
-
Echografie. Een echografie spoort een zijwaartse verrekking gemakkelijk op.
-
Computertomografie (CT) scan. Een CT-scan wordt meestal gedaan om verwondingen aan de ribben vast te stellen, zoals ernstige verrekkingen, breuken en abdominale problemen.
-
Magnetische resonantie beeldvorming (MRI) scan. Een MRI-scan maakt duidelijke beelden van de binnenkant van uw lichaam en spoort verrekkingen van de schuine spieren op.
Wat is de behandeling voor een verrekking van de bovenarmspier?
De meest effectieve behandeling voor een verrekte schuine spier is fysiotherapie. Het zal de ontsteking verminderen en u helpen de flexibiliteit van uw buikspieren te herstellen. ?
Een fysiotherapeut zal een gedetailleerd plan voor u ontwikkelen, met inbegrip van oefeningen, preventieve maatregelen, en een goed dieet.
Een van de beste behandelingen voor de schuine buikspieren is het P.R.I.C.E principe, dat bestaat uit:
-
Bescherming. Vermijd elke fysieke activiteit die uw romp belast.
-
Rust. Beperk het strekken gedurende dagen en rust tot de pijn afneemt.
-
IJs. Gebruik een ijspack op het verrekte gebied gedurende ongeveer 20 minuten elke één tot twee uur gedurende de eerste drie dagen na de blessure.
-
Compressie. Draag een groot verband rond de schuine spieren om zwelling en ontsteking te verzachten.
-
Verhogen. Lichte verrekkingen zullen waarschijnlijk in ongeveer vier weken genezen, met twee bezoeken aan de fysiotherapeut per week. Ernstige verrekkingen kunnen meer tijd in beslag nemen en meer bezoeken aan de fysiotherapeut tijdens de herstelperiode.
Op dit moment zijn dit de enige interventies voor verrekking van de schuine spier. Toekomstig onderzoek zal uitwijzen of andere methoden, zoals gentherapie, kunnen worden ingezet bij spierblessures.
Het is raadzaam om consequent te blijven met de behandeling van een verrekking van de schuine spier. Zelfs als de pijn na een paar weken weggaat, is er nog steeds een kans dat de blessure opnieuw optreedt. Geef uw spieren ruim de tijd om weer te gaan rekken en zware voorwerpen te tillen.
