Wat u moet weten over beschermende uitrusting voor honkbal

Ontdek wat u moet weten over beschermende kleding voor honkbal.

Is honkbal veilig?

Honkbal is een relatief veilige sport. De American Academy of Pediatrics beschouwt honkbal als één van de veiligste sporten voor kinderen en adolescenten en merkt op dat het aantal blessures laag is in vergelijking met andere sporten.

Toch is geen enkele sport zonder risico. Elk jaar komen meer dan 110.000 kinderen onder de 18 jaar op de eerste hulp terecht voor blessures die verband houden met honkbal. Beschermende kleding voor honkbal is een van de beste manieren om het risico op blessures te minimaliseren. De U.S. Consumer Product Safety Commission meldt dat veiligheidsuitrusting het aantal en de ernst van bijna 36% van alle blessures bij honkbal voor jongeren kan verminderen.

Wat zijn veel voorkomende honkbalblessures?

Ondanks dat honkbal relatief veilig is, heeft het veel bewegende delen die spelers kunnen blesseren. De knuppel of bal kan spelers raken, en herhalende bewegingen zoals zwaaien en gooien kunnen overbelastingsblessures veroorzaken.

Veel voorkomende honkbal blessures zijn onder andere:

• Scheuren van het collaterale ulnaire ligament (UCL)

• Schouder scheuren, verstuikingen, of instabiliteit

• Pitchers elleboog

• Scheuren of verstuikingen in de knie

• Verstuikte enkel

• Vinger-, hand-, en polsbreuken?

• Gezichts- en hoofdwonden, inclusief hersenschudding

• Schaafwonden en kneuzingen?

• Zonnebrand

Ernstige verwondingen door honkbal, zoals schedelbreuken en stomp trauma op de borst, komen minder vaak voor. Beschermende uitrusting voor honkbal kan helpen het risico op ernstige verwondingen te beperken.

Uitdroging en een hitteberoerte kunnen een probleem zijn voor honkbalspelers. Spelers die gewend zijn aan fysieke activiteit buiten in de hitte moeten het aan het begin van het seizoen rustig aan doen, omdat het wel twee weken kan duren voordat ze aan de hitte gewend zijn. Alle spelers moeten te allen tijde goed gehydrateerd blijven.

Welke beschermende uitrusting heb ik nodig voor honkbal?

Om veilig te blijven, moet elke speler voor de eerste training beschermende kleding voor honkbal aanschaffen. De beschermende uitrusting moet goed passen en goed onderhouden zijn om bescherming te bieden. Merk op dat catchers extra veiligheidsuitrusting nodig hebben om zich te beschermen tegen snelle worpen.

Lijst van beschermende uitrusting voor honkbal:

• Slaghelm: Helmen beschermen spelers tegen hoofdletsel zoals hersenschudding, waardoor dit een van de belangrijkste stukken van de beschermende uitrusting voor honkbal. Een slaghelm moet goed om het hoofd passen, met het kussentje aan de voorkant van de helm een centimeter boven het voorhoofd van de speler. De oorgaten moeten op één lijn liggen met de oren, en de snavel moet evenwijdig aan de grond zijn. Helmen moeten een label hebben waarop staat Meets NOCSAE Standard en de datum van fabricage. Als je een gebruikte batting helm koopt, zoek dan naar een label waarop staat wanneer deze professioneel is gereviseerd en gerecertificeerd.

• Baseballpet: Een baseballpet lijkt misschien geen veiligheidsuitrusting, maar baseballpetten beschermen je tegen de zon en verminderen het risico op zonnebrand en een hitteberoerte. U kunt lichtgewicht plastic omhulsels kopen die in een baseballpet passen voor extra hoofdbescherming. Toch moet je je baseballpet afzetten voordat je je batting helm opzet, zodat hij goed past.

• Cleats: Honkbalplaatjes worden gedragen voor tractie op het veld en helpen valverwondingen te voorkomen. Honkbalschoenen van gegoten plastic zijn veiliger dan metalen schoenplaatjes. De meeste jeugdcompetities vereisen plastic schoenplaatjes.

• Slaghandschoenen: Batting handschoenen helpen schaafwonden en blaren te voorkomen. Deze handschoenen verbeteren ook de grip, waardoor de kans op het raken van een andere speler met een verdwaalde knuppel wordt geminimaliseerd. Sommige slaghandschoenen hebben een extra polssteun of wattering om te helpen beschermen tegen pols en handblessures.

• Athletic supporter en cup: Athletic supporters en cups beschermen spelers tegen liesblessures die op het veld kunnen ontstaan.

• Sliding pants: Een slidingbroek wordt onder je honkbaltenue gedragen en biedt extra bescherming tegen blessures zoals schaafwonden die je kunt oplopen tijdens het sliden.?

• Zonnebril: Een zonnebril is nodig om je ogen te beschermen tegen schadelijke UV-straling. Zorg ervoor dat zonnebrillen die je voor honkbal koopt een label hebben waarop staat dat ze 100% van de UVA- en UVB-stralen blokkeren en schokbestendig zijn. Zonnebrillen met omsluitende montuur beschermen ook tegen stof en vuil dat op het honkbalveld wordt opgeworpen.

Catcher beschermende uitrusting lijst:?

• Vangersmasker: Net als een honkbalhelm beschermt een catchersmasker de catcher tegen hoofdletsel, maar een catchersmasker biedt een gezichtskooi voor extra bescherming. Eendelige catchersmaskers bieden superieure bescherming en worden vaak verplicht gesteld door jeugdcompetities, terwijl tweedelige maskers gemakkelijker te verwijderen zijn.

• Borstbeschermer: Een gewatteerde borstbeschermer is nodig om de catchers torso te helpen beschermen tegen impact blessures.?

• Beenbeschermers: Beenbeschermers beschermen de benen van de vangers tegen impact en bieden steun aan hun knieën tijdens het hurken of knielen in een vanghouding.?

• Kniebeschermers: Knee savers zijn extra stukken schuim die aan de achterkant van je beenbeschermers worden bevestigd. Knieschermers helpen het gewicht van je knieën te halen.

• Keelbeschermer: Een keelbeschermer is een hard stuk plastic dat de voorkant van de nek van de catchers bedekt en de keel beschermt tegen impact blessures.

Hoe onderhoud ik mijn honkbal veiligheidsuitrusting?

Om de beste bescherming te krijgen, moet je je honkbal veiligheidsuitrusting regelmatig onderhouden. Inspecteer de uitrusting voor elke wedstrijd en training om te controleren of deze goed past en of er schade is. Voor gebruik moet je alle losse of beschadigde riemen, haken of sluitingen vervangen.

Slaghelmen hebben labels waarop staat wanneer ze verlopen en of je ze kunt reviseren. Een helm met scheurtjes, losse of versleten voering of ontbrekende onderdelen moet worden vervangen of opgeknapt. Helmen mogen alleen worden gereviseerd door professionele NAERA leden.?

Helmen kunnen worden schoongemaakt met warm water en een mild schoonmaakmiddel, maar mogen nooit worden ondergedompeld in water of worden schoongemaakt met agressieve huishoudelijke schoonmaakmiddelen. Verf of versier de buitenkant van de helm niet, omdat dit de prestaties kan verminderen.

Beschermende uitrusting voor honkbal moet binnen worden bewaard en uit de buurt van direct zonlicht worden gehouden wanneer deze niet wordt gebruikt. Bewaar uw honkbaluitrusting niet in de auto, want hoge temperaturen kunnen schade veroorzaken.

Je moet vuile uitrusting na elk gebruik schoonmaken om jezelf te beschermen tegen schimmel en bacteriën. Borst- en beenbeschermers kunnen worden gelucht en afgeveegd volgens de aanwijzingen van de fabrikant.