Tijdens de zwangerschap zijn misselijkheid en braken normaal, vooral in het eerste trimester. De arts geeft tips om deze symptomen met behulp van voeding in te dammen.
1. Probeer je eetpatroon te veranderen
-
Voor ochtend misselijkheid, eet toast, ontbijtgranen, crackers, of ander droog voedsel voordat je uit bed komt.
-
Eet kaas, mager vlees, of een andere eiwitrijke snack voor het slapen gaan.
-
Neem de hele dag door een slokje vocht, zoals heldere vruchtensappen, water of ijs-chips. Drink niet te veel vocht in één keer.
-
Eet kleine maaltijden of snacks om de twee tot drie uur in plaats van drie grote maaltijden per dag.
-
Eet geen gefrituurd, vettig of gekruid voedsel.
-
Vermijd voedsel met sterke geuren die hinderlijk zijn. Of eet voedsel koud of op kamertemperatuur.
2. Wanneer je een dokter moet bellen
-
Roep medische hulp in als het braken zo hevig of constant is dat de persoon geen voedsel of vloeistoffen kan binnenhouden.
3. Follow Up
-
De dokter moet de persoon misschien behandelen voor uitdroging.
-
De dokter kan medicatie aanbevelen om het braken tijdens de zwangerschap onder controle te houden.
