Meer informatie van de dokter over de behandeling van spierverrekkingen.
-
Er is significante zwelling, pijn, koorts, bloeding, of open sneeën.
-
De persoon heeft een knallend geluid gehoord of kan niet lopen, en er is geen andere manier waarop hij veilig en snel naar een medische faciliteit kan worden vervoerd.
1. Controleer zwelling en voorkom verder letsel met PRICE
-
Protect
door het aanbrengen van een elastisch verband, mitella, of spalk.
-
Rest
de spier voor minstens een dag.
-
Ice
onmiddellijk, en blijf ijs aanhouden gedurende 10 tot 15 minuten elk uur, gedurende 2-3 dagen.
-
Compress
door het voorzichtig in te wikkelen met een Ace of ander elastisch verband. (Niet te strak omwikkelen.)
-
Elevate
boven het hartniveau van de persoon, indien mogelijk, voor tenminste 24 uur.
2. Manage Pain and Inflammation
-
Neem een pijnstiller zonder recept zoals aspirine of ibuprofen (Advil, Motrin). Geef geen aspirine aan iemand onder de 18 jaar.
3. Follow Up
-
Leg het gebied na de eerste dag om de 3 tot 4 uur hoog en ijs erop.
4. Wanneer je een dokter moet bellen
Bel een zorgverlener als:
-
Na een dag of twee kan de persoon het getroffen gebied niet bewegen of er geen gewicht op zetten.
-
De gewonde plek is koel, bleek, of verandert van kleur.
-
Er zijn tintelingen of gevoelloosheid.
-
Er is nieuwe of hevige pijn.
-
De persoon heeft advies nodig over hoe (en hoe snel) hij/zij normale lichaamsbeweging en activiteit kan hervatten.
