Arts geeft informatie voor mensen met fibromyalgie die overwegen kruiden of supplementen te gebruiken voor hun klachten.
Omdat zoveel mensen - niet alleen die met fibromyalgie - complementaire gezondheidstherapieën gebruiken, heeft het Congres het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) opgericht. Dit is een onderdeel van de National Institutes of Health (NIH), en het helpt bij het beoordelen van complementaire gezondheidsbehandelingen, waaronder supplementen, en het bepalen van hun effectiviteit. Deze organisatie is nu bezig met het opstellen van veilige richtlijnen om mensen te helpen bij het kiezen van geschikte complementaire gezondheidsbenaderingen die hun symptomen kunnen helpen zonder hen ziek te maken.
Zijn kruiden en supplementen voor Fibromyalgie veilig en effectief?
Kruiden en supplementen als behandeling voor fibromyalgie werken mogelijk niet voor iedereen. Als u besluit een kruid of supplement als fibromyalgie-behandeling te proberen, overleg dan eerst met uw arts om er zeker van te zijn dat het veilig voor u is.
Ook al worden ze vaak bestempeld als "natuurlijke" producten, kruiden en supplementen kunnen ernstige bijwerkingen hebben en interageren met andere geneesmiddelen die u neemt. In tegenstelling tot medicijnen hoeven kruiden en supplementen geen FDA-goedkeuring te hebben voor hun werkzaamheid voordat ze verkocht mogen worden.
Sommige voorlopige studies wijzen erop dat sommige geneeskrachtige kruiden en natuurlijke supplementen kunnen helpen bij de behandeling van de symptomen van fibromyalgie. Andere studies over kruiden en natuurlijke supplementen zijn echter minder positief. Als u fibromyalgie op een natuurlijke manier wilt behandelen, is het belangrijk dat u zoveel mogelijk te weten komt over de therapieën die u overweegt. De kruiden en natuurlijke supplementen die in dit artikel worden beschreven, zijn slechts enkele van de complementaire gezondheidsbenaderingen die een impact kunnen hebben op fibromyalgie.
Hoe helpt 5-HTP bij Fibromyalgie Pijn?
5-HTP (5-Hydroxytryptofaan) is een bouwsteen van serotonine. Serotonine is een krachtige chemische stof in de hersenen, en er wordt verondersteld dat serotonine niveaus een belangrijke rol spelen bij fibromyalgie pijn. Serotonineniveaus worden ook in verband gebracht met depressie en slaap.
Voor mensen met fibromyalgie kan 5-HTP helpen om een diepe slaap te bevorderen en de pijn te verminderen. In een studie gepubliceerd in de Alternative Medicine Review, meldden onderzoekers dat suppletie met 5-HTP de symptomen van depressie, angst, slapeloosheid en fibromyalgie pijn kan verbeteren. Er zijn echter enkele tegenstrijdige studies die geen voordeel aantonen met 5-HTP.
5-HTP wordt meestal goed verdragen. L-tryptofaan en mogelijk 5-HTP werden in verband gebracht met een ernstige aandoening genaamd eosinofilie-myalgiesyndroom. Sommige deskundigen geloven dat een verontreiniging in deze supplementen leidde tot de aandoening, die griepachtige symptomen, ernstige spierpijn en brandende huiduitslag veroorzaakt.
Kan Melatonine Slaapproblemen Geassocieerd Met Fibromyalgie Helpen Verlichten?
Melatonine is een natuurlijk hormoon dat verkrijgbaar is als een vrij verkrijgbaar supplement. Het wordt soms gebruikt om slaperigheid op te wekken en slaappatronen te verbeteren. Uit enkele voorlopige bevindingen blijkt dat melatonine effectief kan zijn bij de behandeling van fibromyalgiepijn. De meeste patiënten met fibromyalgie hebben slaapproblemen en vermoeidheid, en men denkt dat melatonine deze symptomen kan helpen verlichten.
Melatonine wordt over het algemeen als veilig beschouwd met weinig tot geen bijwerkingen. Vanwege het risico op slaperigheid overdag moet iedereen die melatonine gebruikt echter voorzichtig zijn met autorijden.
Is St. John's Wort een nuttig fibromyalgie kruid?
Er is geen specifiek bewijs dat sint-janskruid helpt bij de behandeling van fibromyalgie. Dit kruid wordt echter vaak gebruikt bij de behandeling van depressie, en depressie wordt vaak geassocieerd met fibromyalgie.
Uit een analyse van onderzoeken naar het verband tussen het gebruik van sint-janskruid en depressie is gebleken dat het kruid even effectief en veilig is bij de behandeling van depressie als selectieve SSRI antidepressiva zoals Prozac of Zoloft.
Sint-janskruid wordt over het algemeen goed verdragen. De meest voorkomende bijwerkingen zijn maagklachten, huidreacties en vermoeidheid. Sint-janskruid mag niet worden gemengd met antidepressiva of andere supplementen, tenzij uw arts zegt dat het goed is, omdat de combinaties ziektes kunnen veroorzaken.
Kan Capsaïcine mijn Fibromyalgie Symptomen Helpen?
Capsaïcine is een extract van chilipepers dat je in een crème op je huid smeert. In een kleine studie bleek capsaïcine de symptomen tot 6 weken te verlichten bij mensen met ernstige fibromyalgie. Bijwerkingen kunnen roodheid en licht prikken of branden op de huid zijn.
Hoe kan SAM-e helpen bij fibromyalgie, pijn en depressie?
SAM-e wordt van nature in het lichaam gevonden. Het is de afgelopen 20 jaar onderzocht in klinische studies bij mensen met gewrichtspijn en osteoartritis. Uit deze studies is gebleken dat SAM-e net zo effectief kan zijn bij het verlichten van pijn als niet-steroïdale ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen en aspirine. SAM-e wordt als geneesmiddel gebruikt in Europa, waar veel van deze studies zijn gedaan. Uit een Amerikaans onderzoek bij patiënten met osteoartritis bleek dat SAM-e de pijn verminderde en de gewrichtsfunctie even effectief verbeterde als Celebrex, een soort NSAID.
Nieuw onderzoek heeft uitgewezen dat SAM-e ook kan helpen de symptomen van depressie te verminderen, een ander veelvoorkomend fibromyalgiesymptoom. SAM-e kan een wisselwerking hebben met sommige medicijnen tegen depressie, dus overleg met uw arts over medicijninteracties voordat u het probeert. Andere gemelde bijwerkingen zijn maagklachten, duizeligheid, hoofdpijn, nervositeit en slaapproblemen.
Kan L-carnitine Fibromyalgie Symptomen Verbeteren?
De studies zijn beperkt, maar er wordt gedacht dat L-carnitine enige verlichting van vermoeidheid kan geven bij mensen met fibromyalgie. Sommige onderzoekers hebben ook geconcludeerd dat, hoewel meer studies gerechtvaardigd zijn, L-carnitine steun kan bieden aan het spierstelsel van patiënten met fibromyalgie.
Hoe zit het met het effect van Probiotica op spijsverteringsproblemen geassocieerd met Fibromyalgie?
Probiotica zijn voedingssupplementen die potentieel nuttige bacteriën of gisten bevatten. Ze kunnen helpen bij de afbraak en de juiste absorptie van voedsel en helpen de spijsvertering te verbeteren. Enkele van de manieren waarop probiotica worden gebruikt zijn:
-
behandeling van diarree
-
het voorkomen en behandelen van infecties aan de vrouwelijke geslachtsorganen
-
behandeling van prikkelbare darm syndroom
Bijwerkingen van het nemen van probiotica zijn meestal mild en omvatten winderigheid of een opgeblazen gevoel.
Zal Valeriaan mij helpen beter te slapen met Fibromyalgie?
Sommige onderzoekers geloven dat de valeriaanwortel kan helpen bij de slaapstoornissen die vaak voorkomen bij fibromyalgie. De meeste onderzoeken suggereren dat het nemen van valeriaan de tijd die nodig is om in slaap te vallen vermindert en de kwaliteit van de slaap verbetert bij de meerderheid van de mensen met slapeloosheid.
Hoe zit het met Vitamine D om te helpen met Fibromyalgie pijn?
Vitamine D staat bekend om de ondersteuning van botsterkte en botgezondheid, maar wordt ook bestudeerd voor het gebruik bij de behandeling van andere aandoeningen, waaronder fibromyalgie. Sommige studies hebben aangetoond dat mensen met fibromyalgie die een lage vitamine D-spiegel hebben, minder pijn hebben wanneer ze een vitamine D-supplement gebruiken. Vitamine D is over het algemeen veilig in aanbevolen hoeveelheden voor de meeste mensen en veroorzaakt zelden bijwerkingen wanneer het in de aanbevolen hoeveelheden wordt ingenomen.
Hoe weet ik welk kruid of natuurlijk supplement mijn fibromyalgie zal helpen?
Er zijn andere kruiden en natuurlijke supplementen waarvan mensen zeggen dat ze helpen bij het beheersen van fibromyalgiesymptomen. Deze omvatten echinacea, zwarte cohosh, cayenne, lavendel, mariadistel, en B-vitaminen. Er zijn echter geen definitieve studies over de werkzaamheid van deze natuurlijke therapieën.
Praat met uw arts of apotheker over mogelijke bijwerkingen of interacties tussen kruiden en medicijnen voordat u een kruid of supplement voor fibromyalgie inneemt. Kruidentherapieën worden niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, kinderen, ouderen of mensen met een verzwakt immuunsysteem. Bovendien hebben sommige kruiden kalmerende of bloedverdunnende eigenschappen, die een gevaarlijke wisselwerking kunnen hebben met ontstekingsremmende pijnstillers of andere pijnmedicatie. Andere kruiden kunnen maagklachten veroorzaken als ze in grote hoeveelheden worden ingenomen.
