Veel mensen geloven dat slecht ouderschap ADHD veroorzaakt. Dat is niet zo. Leer meer over het opvoeden van een kind met deze stoornis -- en hoe om te gaan met eventuele kritiek.
Geef jezelf niet de schuld. ADHD is een hersenaandoening. Hoewel de precieze oorzaak niet duidelijk is, weten wetenschappers dat veel dingen een rol kunnen spelen, waaronder veel dingen waar de ouders geen invloed op hebben, zoals genen en een laag geboortegewicht.
Kan een chaotische thuisomgeving de symptomen verergeren? Zeker, net zoals een ordelijke en rustige omgeving ze beter kan maken. Maar wees gerust dat televisie, videospelletjes, te veel of te weinig discipline, en andere onderdelen van je leven thuis, niet de oorzaak zijn van de ADHD bij je kind.
Waarom ouders de schuld krijgen
Kritiek op het ouderschap komt vaak voor. In een enquête zeiden zes van de tien moeders van jonge kinderen (tot 5 jaar) dat ze wel eens kritiek hebben gehad op hun opvoedingsvaardigheden. De meest voorkomende punten: discipline, voeding en slaap. Het is dus gemakkelijk voor ouders om zich kwetsbaar te voelen voor verwijten wanneer hun kind gediagnosticeerd wordt met ADHD.
Dat kan een van de redenen zijn waarom mensen geloven in de mythe dat slecht ouderschap ADHD veroorzaakt, maar er zijn nog andere. Een daarvan: Zo nu en dan wordt er in een onderzoek een voorzichtig verband gelegd tussen opvoeding en ADHD.
Meestal zijn de verbanden in die studies niet significant. Maar af en toe wordt in een studie een verband gelegd tussen de symptomen van de stoornis en bepaalde opvoedingsvaardigheden, zoals inconsequente discipline. Zelfs wanneer de wetenschappers erop wijzen dat hun onderzoek zwakke punten heeft - het was bijvoorbeeld afhankelijk van ouders om hun eigen gedrag nauwkeurig te rapporteren - haalt de bevinding de krantenkoppen.
Tips om met critici om te gaan
Wanneer je een kind hebt dat veel hulp nodig heeft, kun je te maken krijgen met druk van buitenaf om je manier van opvoeden te veranderen. U kunt ongewenst advies krijgen van vrienden en familie. Je kunt de angel voelen van hun oordelen. Dit zijn enkele manieren om hiermee om te gaan:
Klaag met voorzichtigheid. Vergeet niet dat het delen van uw frustraties met anderen u openstelt voor opbouwende kritiek. Kies je publiek verstandig.
Sluit het af. Als je antwoordt met: "Ik ben tevreden met de manier waarop we de dingen aanpakken", maak je er een eind aan.
Bescherm uw kind tegen negatieve opmerkingen. Als u en uw kind worden uitgenodigd voor een huis of evenement waar kritiek te verwachten is, ga dan gewoon niet. Is dat geen optie? Zorg ervoor dat u geen ADHD-uitdagingen bespreekt terwijl uw kind u kan horen.
Praat over wetenschap. Als je je critici wilt voorlichten, kun je vertellen dat er sterk, gepubliceerd bewijs is dat veranderingen in bepaalde hersengebieden aan de basis liggen van ADHD.
Hoe ouders hun kinderen kunnen helpen op te groeien
Uw opvoeding heeft ADHD niet veroorzaakt, maar het kan wel een verschil maken in hoe uw kind zich door het dagelijks leven beweegt. Vraag het zorgteam van uw kind of informeer bij ADHD-organisaties naar de ouderschapstrainingen die u kunt volgen. Deze programma's kunnen ouders helpen:
-
Leren om duidelijke, consequente verwachtingen en grenzen voor hun kind te stellen
-
Vind de beste manier om hen discipline bij te brengen
-
Help kinderen te leren van hun fouten.
Een andere manier om je kind te helpen op te groeien is door thuis structuur aan te brengen. Kinderen met ADHD hebben het op deze manier gemakkelijker om gefocust en georganiseerd te blijven. Een paar manieren om structuur te creëren:
-
Maak eenvoudige, consequente rituelen voor etenstijd, schoolwerk, vrije tijd en bedtijd.
-
Gebruik timers voor huiswerk, klaarmaken, en zelfs overgangstijden.
-
Geef je kind een rustige plek om te ontspannen (behalve de slaapkamer of de time-out plek).
-
Hou je huis zo georganiseerd mogelijk.
Tenslotte, onthoud dat u een voorbeeld bent voor uw kind. Doe je best om kalm, geconcentreerd en positief te blijven. Dit zal jullie beiden helpen om goed te reageren op de uitdagingen van het leven met ADHD.
