Wanneer uw ogen droger zijn dan de Sahara woestijn, heeft u verlichting nodig. De dokter toont u hoe u het vocht en het comfort terug kunt brengen.
Voeg meer tranen toe
Je natuurlijke tranen baden en kalmeren je ogen elke keer dat je knippert. Als je niet genoeg tranen aanmaakt of ze verdampen te snel, worden je ogen droog. Ze kunnen geïnfecteerd raken en het oogoppervlak kan beschadigd raken als droge ogen niet worden behandeld.
Water, olie en slijm vormen samen gezonde tranen. Oogdruppels, kunsttranen genoemd, bootsen uw echte tranen na. Dit is meestal wat artsen als eerste aanraden. U kunt kiezen uit een groot aantal vrij verkrijgbare merken bij de drogist. Het kan zijn dat je er een paar moet proberen voordat je er een vindt die voor jou werkt.
Druppels zijn er met of zonder conserveermiddelen. Als u vier of meer keer per dag kunsttranen gebruikt, kies er dan een zonder. Conserveermiddelen kunnen uw ogen irriteren.
Kunsttranen zijn er ook in dikkere gels en zalven. Gebruik deze als de gewone druppels niet voldoende zijn. Gebruik ze voor het slapen gaan omdat de dikke vloeistof uw zicht kan vertroebelen.
Medicijnen op recept
Soms zijn kunsttranen niet voldoende en is het droge oog langdurig (chronisch). Uw arts kan u cyclosporine (Cequa, Restasis) druppels voorstellen. Dit geneesmiddel helpt meer van uw eigen tranen aan te maken door de ontsteking in de traanklieren te kalmeren.
U zult het tweemaal per dag gebruiken. Het kan tot 6 maanden duren voor het werkt, maar in het begin kan het wat irritatie veroorzaken.
Een nieuwe oogdruppel genaamd lifitegrast (Xiidra) remt ook de ontsteking en kan de tekenen en symptomen van droge ogen verbeteren. Ook deze druppels gebruikt u twee keer per dag. U kunt al na 2 weken verlichting krijgen.
Als uw droge ogen ernstig zijn, hebt u misschien steroïde oogdruppels nodig om de ontsteking snel te verlichten. Deze zult u slechts korte tijd gebruiken.
Stop uw traanbuisjes
Uw oogarts kan u aanraden om uw traanbuisjes af te sluiten zodat uw ogen langer vochtig blijven. Er worden kleine plugjes in de traanbuisjes aan de binnenkant van uw ooghoek geplaatst. Deze zorgen ervoor dat tranen minder snel in uw neus lopen. In plaats daarvan blijven ze aan de oppervlakte van uw oog. De plugjes kunnen later worden verwijderd of op lange termijn blijven zitten.
Of uw arts kan u een operatie aanbevelen om de kanaaltjes permanent af te sluiten.
Verander Uw Dieet
Vlasolie -- omega-3 vetzuren -- kan droge ogen bij sommige mensen helpen. Het kan de klieren die het vette deel van tranen maken, helpen beter te werken. Olie in tranen zorgt ervoor dat ze niet te snel verdampen.
Verwarm je ogen
Soms raken de olieklieren aan de rand van je oogleden ontstoken en verstopt met verharde olie. Warmte kan deze smelten zodat de olie weer vrij kan stromen. Breng een warm nat washandje aan op het gebied gedurende 30 seconden tot 4 minuten. Doe dit twee keer per dag als je symptomen hebt en één keer per dag om het probleem niet terug te laten komen.
Oog Massage
Dit kan helpen om de ontstoken gesmolten olie uit de klieren te duwen. Hier is hoe je het moet doen:
-
Met gesloten ogen, masseer zachtjes je oogleden door met je wijsvinger in een cirkelvormige beweging te rollen.
-
Of neem een wattenstaafje en rol het over je bovenste ooglid in de richting van de wimpers en de rand van het ooglid.
-
Om de onderste oogleden te masseren, beweeg je je vinger of wattenstaafje omhoog in de richting van je wimperrand.
-
Herhaal dit 5-10 keer.
Maak je deksels schoon
Dit kan opgedroogde olie of andere rommel die de klier blokkeert verwijderen. Doop een wattenstaafje in verdunde babyshampoo en maak het zachtjes schoon langs de wimperlijn op je bovenste en onderste oogleden. Doe dit eenmaal per dag. Er zijn ook ooglidreinigers zoals OcuSoft ooglid scrubs die je kunt gebruiken.
Vocht toevoegen
Gebruik een luchtbevochtiger om de lucht binnenshuis vochtiger te maken -- vooral in de winter. Je ogen zullen niet zo snel uitdrogen.
Beperk je schermtijd
Het gebruik van je computer, smartphone, of tablet kan je ogen uitdrogen. Dat komt omdat je minder knippert als je ogen op een scherm gericht zijn.
Volg de 20/20/20 regel. Neem om de 20 minuten een pauze van 20 seconden van uw digitale apparaat en kijk naar iets op 20 meter afstand.
Gebruik kunsttranen als u symptomen van droge ogen voelt tijdens het gebruik van uw apparaten.
Vervang uw contactlenzen
Als uw contactlenzen uw ogen droog laten aanvoelen, kan uw arts overschakelen op een ander soort, met name dagelijkse wegwerplenzen die u elke dag vervangt. Of hij/zij kan voorstellen de lenzen minder lang te dragen. Als de droogheid ernstig is, kan het zijn dat u een bril moet dragen.
Schaduw uw ogen
Wind en de zon kunnen vocht uit je ogen zappen. Draag een zonnebril met montuur om je ogen te beschermen tegen de elementen.
