Italiaanse wetenschappers hebben een verrassende oplossing ontdekt die de miljoenen mannen die aan erectiestoornissen lijden, kan helpen: gewichtsverlies.
Een Italiaans recept voor mannen
Hoe gewicht verliezen je een beter liefdesleven kan opleveren
Van de dokter Archief
Zowat iedereen is het erover eens dat Italië een van de meest romantische landen ter wereld is. En nu is er nieuws uit Italië dat zou kunnen helpen om een twinkeling in je ogen te krijgen, ongeacht waar je woont.
Italiaanse wetenschappers hebben een verrassende oplossing ontdekt die de miljoenen mannen die lijden aan erectiestoornissen kan helpen: gewichtsverlies.
Sinds de introductie van Viagra en soortgelijke medicijnen, is er een toenemende belangstelling voor de studie en behandeling van erectiestoornissen (wat in feite betekent problemen met het krijgen en behouden van een erectie). Volgens de Massachusetts Male Aging Study heeft ongeveer 52% van de mannen tussen 40 en 70 jaar last van erectiestoornissen, of ED.
De Italiaanse studie, gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association in 2004, betrof 110 zwaarlijvige mannen tussen 35-55 jaar met ED. De onderzoekers zetten hen op een programma van gezond eten en lichaamsbeweging om hen te helpen 10% of meer van hun lichaamsgewicht te verliezen.
Na twee jaar was de studiegroep gemiddeld 33 pond afgevallen en lichamelijk actiever -- en ongeveer een derde van hen had een significante verbetering in seksuele functie gezien.
Eerdere studies hadden aangetoond dat mannen met een normaal gewicht die lichamelijk actief zijn een lager risico lopen op ED. Maar de Italiaanse studie was een van de eerste waarin werd gekeken naar behandelingen voor de aandoening naast chirurgie en medicijnen.
De bevindingen brachten Christopher Saigal, MD, ertoe om in hetzelfde nummer van het tijdschrift een redactioneel te schrijven waarin hij artsen aanmoedigt om gewichtsverlies en lichaamsbeweging te overwegen als de initiële behandeling voor obese patiënten met ED.
De Gewichtsverbintenis
Naar schatting vier van de vijf mannen met ED hebben een BMI (body mass indexes) hoger dan 25. Volgens de onderzoekers hebben mannen met overgewicht en een BMI van 28,7 (dat is ongeveer 1,80 kg voor een man van 1 meter 80) een 30% groter risico op het ontwikkelen van ED dan mannen met een normaal gewicht.
Naast het risico op seksuele disfunctie, verhoogt overgewicht het risico op hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, type 2 diabetes en andere chronische ziekten.
Verder zorgen hoge bloeddruk, diabetes of pre-diabetes, overmatig alcoholgebruik en bloeddrukverlagende medicijnen er allemaal voor dat een man een hoger risico loopt op ED. En gewichtsverlies kan je helpen om bijna al deze risicofactoren te verminderen of te elimineren, volgens uroloog David Perlow, MD uit Atlanta.
"Het is algemeen aanvaard dat zwaarlijvigheid een co-factor is in atherosclerotische ziekte die de bloedstroom kan belemmeren," zegt Perlow. "Afvallen kan de bloedstroom verbeteren, niet alleen naar het hart, maar ook naar andere organen, waaronder de penis."
Voordelen van gewichtsverlies
De voordelen van gewichtsverlies gaan natuurlijk veel verder dan het verbeteren van de seksuele functie. Gewichtsverlies vermindert het risico op hartaandoeningen en verbetert de insulinegevoeligheid, de bloeddruk, het cholesterolgehalte en vele andere gezondheidsproblemen.
Zelfs zo weinig als 5%-10% van uw lichaamsgewicht verliezen kan leiden tot grote verbeteringen in uw gezondheid, waaronder verlaging van uw bloeddruk en uw vetgehalte in het bloed.
En bedenk eens hoe goed u zich zou voelen als u 20 kilo zou afvallen. Om dit te visualiseren, stelt u zich voor dat u de hele dag handgewichten ter waarde van 20 kilo in een rugzak draagt. Bedenk dan hoe goed het zou voelen als je de rugzak aan het eind van de dag eindelijk afzet.
Je ziet er geweldig uit
Naast de gezondheidsvoordelen kan het afvallen van extra kilo's je ook een beter gevoel over jezelf geven en je lichaamsbeeld verbeteren. Perlow zegt dat afvallen een enorme psychologische boost geeft die van pas kan komen bij seksuele prestaties.
"Als je je beter voelt en er beter uitziet, zul je beter presteren in de slaapkamer," beweert hij.
Dus gebruik deze informatie als extra stimulans om je gezonde eetplan te blijven volgen en voldoende lichaamsbeweging te krijgen.
Kleed de nieuwe en verbeterde jij vervolgens aan in kleding waarin je er goed uitziet en waarin je je geweldig voelt. Neem dat gevoel van eigenwaarde mee naar de privacy van je slaapkamer, en laat het je helpen om je liefdesleven te laten bruisen.
