Wat is normaal voor een 15-jarig meisje? Krijg belangrijke informatie over groei, ontwikkeling, veiligheid, en wat ouders kunnen doen om te helpen.
Een 15-jarige is een puber -- geen kind meer, maar ook nog niet volwassen. Er zijn veel lichamelijke veranderingen, maar het is ook een tijd van grote intellectuele, sociale en emotionele ontwikkeling. Hoewel het van meisje tot meisje kan verschillen, zijn er een aantal gemeenschappelijke mijlpalen om naar te kijken.
Lichamelijk
Tegen 15 jaar hebben de meeste meisjes borsten en schaamhaar ontwikkeld, hebben ze hun volwassen lengte bereikt en hebben ze hun eerste menstruatie gehad.
Uw dochter kan bezorgd zijn over de grootte en vorm van haar lichaam en haar gewicht. Bijna de helft van alle middelbare schoolmeisjes is op dieet. Soms kan deze bezorgdheid leiden tot eetstoornissen. Als u denkt dat dit een probleem kan zijn voor uw dochter, praat dan met haar arts.
Intellectueel
Als kinderen jong zijn, denken ze alleen aan wat er op dat moment gebeurt. Maar tegen de leeftijd van 15, kan een meisje op meer complexe manieren denken over wat mogelijk is en hoe de wereld werkt. Verwacht van je 15-jarige dat ze:
-
Doelen voor de toekomst begint te stellen.
-
Plan voor wat als situaties
-
Meer eigen beslissingen nemen
-
Begrijpen de effecten van hun gedrag
Ze zullen een gevoel voor goed en kwaad beginnen te ontwikkelen en gebruiken om beslissingen te nemen. Maar soms zullen ze handelen zonder veel na te denken. Uw dochter zal beter worden in het organiseren van zichzelf. Veel meisjes van deze leeftijd kunnen goed jongleren met school, activiteiten en werk.
Emotioneel en sociaal
15-jarigen zoeken naar identiteit. Als ze erachter komen wie ze zijn, zullen ze meer controle willen hebben en onafhankelijker willen zijn. Op 15, meisjes:
-
Vinden vrienden net zo belangrijk als familie.
-
Minder tijd doorbrengen met ouders, en meer tijd met vrienden of alleen
-
Begin te daten
-
Tendens om ruzie te maken
-
Kan seksueel actief worden
-
Kan zich meer bewust zijn van seksuele geaardheid
-
Voelen dingen diep aan
-
Proberen hun eigen gevoelens te begrijpen
-
Zich verdrietig of depressief voelen. Als een periode van droefheid langer duurt dan een paar weken, zoek dan hulp.
-
Experimenteer met alcohol, tabak, en andere drugs
Help hen veilig te blijven
Tieners tussen 15 en 19 jaar hebben een hoger sterftecijfer dan jongere kinderen. Top oorzaken zijn auto-ongelukken, moord en zelfmoord. Als uw dochter verantwoordelijk wordt voor haar eigen veiligheid, kunnen deze regels haar helpen veilig te blijven:
-
Draag altijd een veiligheidsgordel en gebruik nooit een mobiele telefoon tijdens het rijden.
-
Draag veiligheidsuitrusting wanneer je op een fiets, rolschaatsen of skateboard zit.
-
Wees voorzichtig online en met het gebruik van sociale media.
-
Volg de familieregels, en de wet, rond alcohol- en drugsgebruik.
-
Begrijp wat er kan gebeuren als je seksueel actief bent (praat met je dochter over zwangerschap, ziektes, en veranderingen in hoe ze zich over zichzelf zouden kunnen voelen).
Hoe U kunt helpen
Ook al zal ze het niet altijd willen of erom vragen, je dochter zal je steun nodig hebben. Ze kan zich van tijd tot tijd van je afkeren. Maak je geen zorgen. Dat is normaal. Wees er als ze willen praten. Leg de telefoon neer, stop met wat je aan het doen bent, en luister rustig. Probeer hun standpunt te begrijpen. Vertel hen dan wat je denkt. Lach niet om wat ze zeggen en maak er geen grapjes over. Bied woorden van steun of aanmoediging. Doe dit zo vaak als je kunt.
Hier zijn nog een paar manieren waarop je je dochter kunt steunen:
-
Help uw dochter met het maken van plannen voor de toekomst.
-
Moedig hen aan om deel uit te maken van de besluitvorming in het gezin.
-
Toon interesse in hun vrienden, school, en activiteiten.
-
Stel grenzen aan het gebruik van telefoons, apparaten en sociale media. Praat over wat er gebeurt als de regels worden overtreden.
-
Leer je dochter hoe ze nee moet zeggen. Zorg ervoor dat ze weten wat ze moeten doen als ze drugs aangeboden krijgen of onder druk worden gezet om seks te hebben. Laat hen weten dat je een telefoontje of sms'je van hen verwijderd bent als ze een feestje of andere bijeenkomst willen verlaten; als ze zich ongemakkelijk voelen, zijn ze niet verplicht om te blijven.
-
Moedig hen aan om vrijwilligerswerk te doen en om voor anderen te zorgen.
-
Respecteer hun privacy.
Help je meisje gezond te blijven
De 5, 4, 3, 2, 1 regel is een goede om te volgen. Elke dag moeten ze vijf porties fruit/groenten, vier glazen water, drie porties zuivelproducten, 2 uur beeldschermtijd en 1 uur lichaamsbeweging krijgen.
Let op waarschuwingssignalen van zelfmoord. Onderneem actie als uw dochter:
-
Over zelfmoord of de dood praat
-
Spreekt over er niet meer zijn in de toekomst
-
Geeft dingen weg waar ze van houden
-
Heeft al eerder zelfmoord geprobeerd
Als je denkt dat ze zelfmoord proberen te plegen, laat je dochter dan niet alleen. Zoek onmiddellijk hulp.
Uw 15-jarige is een zegen en een uitdaging. Blijf dicht bij ze en help ze door deze belangrijke tijd in hun leven, en het jouwe.
