Ontdek of complementaire en alternatieve therapieën zoals acupunctuur, vitaminen en kruidenremedies aanvallen kunnen helpen verminderen als u epilepsie heeft.
Acupunctuur
Bij deze traditionele Chinese therapie plaatst een behandelaar dunne naalden in uw huid op verschillende punten rond uw lichaam. Hoewel acupunctuur helpt bij problemen als artritispijn en hoofdpijn, lijkt het geen verbetering te brengen bij epilepsie. Uit een overzicht van studies bleek dat acupunctuur het aantal aanvallen niet vermindert.
Acupunctuur is veilig als het correct wordt uitgevoerd. Als u deze behandeling wilt proberen, zorg er dan voor dat de behandelaar een vergunning heeft in uw staat en ervaring heeft met het behandelen van mensen met epilepsie.
Vitamines
Een paar vitamine supplementen zijn onderzocht voor epilepsie. Vitamines zijn noodzakelijk voor een goede gezondheid, maar grote doses helpen niet bij de symptomen van epilepsie en kunnen zelfs schadelijk zijn. U moet het grootste deel van uw vitaminen uit uw voeding halen door een evenwichtige voeding. Indien nodig kunnen vitaminesupplementen, zoals foliumzuur, helpen om vitamineverlies als gevolg van medicatie op te vangen.
Mensen met epilepsie die bepaalde aanvalsmedicijnen gebruiken, lijken een grotere behoefte te hebben aan calcium en vitamine D om hun botten gezond te houden. Zwangere vrouwen hebben ook voldoende foliumzuur nodig om geboorteafwijkingen te helpen voorkomen. Raadpleeg uw arts voordat u vitaminen of supplementen gaat gebruiken.
Studies hebben geen betrouwbaar bewijs gevonden voor het routinematig gebruik van vitamines bij patiënten met epilepsie. Er zijn meer studies nodig, vooral om uit te vinden welke rol vitamine E speelt bij epileptische aanvallen en hoe thiamine kan helpen bij het verbeteren van mentale vaardigheden zoals denken en onthouden.
Overleg met uw arts voordat u een vitamine neemt, en gebruik alleen de aanbevolen hoeveelheid. Bepaalde vitaminen kunnen gevaarlijk zijn in grote doses.
Kruidenremedies
Sommige mensen nemen kruidensupplementen zoals bijvoet, valeriaan, of brandende struik om epilepsie te behandelen. De weinige studies die zijn gedaan hebben echter niet bewezen dat een kruidenmiddel epileptische aanvallen voorkomt.
Als u een supplement wilt proberen, vraag het dan eerst aan uw arts. Sommige kruidenremedies kunnen uw aanvallen verergeren. Andere kunnen uw epilepsiemedicijnen beïnvloeden en bijwerkingen veroorzaken.
Ketogeen Dieet
Normaal gesproken gebruikt je lichaam koolhydraten voor energie. Het ketogeen dieet bevat veel vet en geen koolhydraten, dus het dwingt je lichaam om vet te verbranden voor energie in plaats van koolhydraten. Ketonen zijn stoffen die je lichaam aanmaakt wanneer het vet afbreekt voor energie.
Het ketogeen dieet wordt al bijna 100 jaar gebruikt om epilepsie te behandelen. Studies tonen aan dat het helpt aanvallen te voorkomen bij kinderen van wie de epilepsie niet goed onder controle is met medicijnen. Dit dieet zou ook volwassenen met epilepsie kunnen helpen, maar daar is meer onderzoek voor nodig. De belangrijkste bijwerking is maagklachten.
Stress verlichting
Het kan zijn dat een zware dag op het werk of problemen thuis je aanvallen uitlokken. Artsen weten nog steeds niet precies wat het verband is tussen stress en epilepsie, maar het verlichten van stress kan u helpen u over het algemeen beter te voelen.
Probeer deze technieken:
Lichaamsbeweging: een wandeling, een zwempartij of een partijtje tennis zorgt ervoor dat uw lichaam meer stemmingsverbeterende chemicaliën aanmaakt, de zogenaamde endorfine. Lichaamsbeweging kan ook de abnormale elektrische hersenactiviteit kalmeren die epileptische aanvallen veroorzaakt.
Laat het uw arts weten voordat u met een nieuw oefenprogramma begint. Vermijd activiteiten die gevaarlijk kunnen zijn als u een aanval krijgt, zoals duiken of skiën. En draag een medische waarschuwingsarmband, voor het geval u toch een aanval krijgt tijdens het sporten.
Yoga. Yoga combineert lichaamsbeweging met diepe ademhaling en meditatie om uw lichaam te versterken en uw geest te kalmeren. Sommige studies tonen aan dat yoga kan helpen het aantal aanvallen te verminderen en uw algemeen welzijn te verbeteren. Maar er is meer onderzoek nodig voordat het kan worden aanbevolen om aanvallen te behandelen.
Meditatie. Bij deze ontspanningstechniek haalt u diep adem, soms terwijl u een woord of zin herhaalt. Meditatie helpt uw geest weg te leiden van gedachten die u stress bezorgen. Eén vorm in het bijzonder, mindfulness meditatie, kan helpen bij het verlichten van stress. Omdat stress een trigger kan zijn voor epileptische aanvallen, zou het kunnen helpen deze te verminderen. Maar meer onderzoek is nodig.
Biofeedback
Biofeedback is een methode waarbij ontspanning of beeldspraak wordt gebruikt om lichaamsfuncties zoals ademhaling, hartslag en bloeddruk te veranderen.
Een biofeedbackbeoefenaar meet deze functies met elektroden en een monitor. De behandelaar beschrijft een stressvolle situatie en leert u vervolgens ontspanningstechnieken.
Op de monitor ziet u de verschillen tussen gespannen en ontspannen situaties. U kunt dan de ontspanningstechnieken gebruiken om u meer ontspannen te voelen en deze lichaamsfuncties te controleren.
Van biofeedback is aangetoond dat het mensen helpt bij hoge bloeddruk, migraine, hoofdpijn en pijn. Onderzoekers hebben onderzocht of biofeedback kan helpen bij het onder controle houden van toevallen, maar de resultaten zijn niet bemoedigend. Mensen die problemen hebben met angst of het omgaan met stressvolle situaties kunnen echter baat hebben bij deze therapie, naast hun toevalmedicijnen.
Muziek
In de jaren '90 ontdekten onderzoekers dat kinderen met epilepsie minder abnormale hersenactiviteit en minder aanvallen hadden wanneer ze naar muziek luisterden. Maar alleen een bepaald soort muziek werkte: een Mozart sonate genaamd K448. Onderzoekers noemen dit fenomeen "Het Mozart Effect."
Wees voorzichtig met het soort muziek waar je naar luistert. Sommige mensen merken dat bepaalde muziekstijlen, zoals jazz of pop, hun aanvallen kunnen triggeren.
Melatonine
Melatonine is een hormoon dat wordt aangemaakt door de pijnappelklier van je hersenen. Het wordt aangeprezen als een anti-verouderingsstof, als een slaapmiddel en als een antioxidant (een stof die beschermt tegen vrije radicalen - moleculen die het lichaam kunnen beschadigen). Studies naar deze beweringen zijn niet overtuigend geweest.
Wat epilepsie betreft, bleek uit één onderzoek dat melatonine epileptische aanvallen bij kinderen kan verminderen. Uit een ander onderzoek bleek dat melatonine het risico op epileptische aanvallen verhoogt. Op dit moment wordt aangenomen dat melatonine geen significante bijdrage levert aan het voorkomen van epileptische aanvallen.
Cannabidiol
Cannabidiol (CBD) olie is het niet-psychoactieve deel van een marihuanaplant en bevat weinig of geen tetrahydrocannabinol (THC), het bestanddeel waar je high van kunt worden. De twee reageren verschillend op je hersenreceptoren. CBD-olie is heilzaam gebleken bij sommige medische behandelingen, waaronder epileptische aanvallen, vooral die welke als ernstig worden beschouwd.
De FDA heeft een synthetische vorm van CBD-olie, Epidiolex genaamd, goedgekeurd voor de behandeling van twee zeldzame en ernstige vormen van epilepsie: Lennox-Gastaut syndroom en Dravet syndroom. Het is niet specifiek goedgekeurd voor de behandeling van epilepsie in het algemeen, maar sommige mensen die het innemen als onderdeel van hun epilepsiemedicatie hebben minder bijwerkingen gemeld bij hun andere aanvalsmedicatie en verbetering van de kwaliteit van leven.
