Eczeem is meer dan alleen maar een droge, jeukende huid. Het kan ook de kop opsteken als je gestrest bent of het warm hebt. Leer de symptomen van eczeem onder controle te houden.
1/10
Wanneer je eczeem hebt, is het belangrijk hoe je je huid wast. Neem elke dag een kort, warm (niet heet) bad of douche. Gebruik een zacht reinigingsmiddel in plaats van zeep en schrob uw huid niet. Dep uw huid lichtjes droog. Breng binnen 3 minuten moisturizer aan terwijl de huid nog vochtig is om de hydratatie in te sluiten. Een havermoutbad kan ook helpen om de jeuk onder controle te houden.
Vochtinbrenging 101
2/10
De beste manier om de droge, jeukende huid van atopische dermatitis, de meest voorkomende vorm van eczeem, te kalmeren is door te hydrateren. Crèmes en zalven werken beter dan lotions. En vaseline werkt goed na een bad. Zorg ervoor dat u producten kiest zonder geurstoffen of ingrediënten zoals alcohol die de huid kunnen uitdrogen. Hydrateer twee tot drie keer per dag, ook na het baden en telkens als u uw handen wast.
Krab niet aan de jeuk
3/10
Probeer niet te krabben of over je huid te wrijven als je jeuk hebt. Dit zal het probleem alleen maar erger maken. Als je krabt, kun je je huid breken en openstellen voor infecties. Breng in plaats daarvan een koude vochtinbrengende crème of een koele gel aan om de jeuk te verzachten. Als je de neiging hebt om te krabben terwijl je slaapt, probeer dan lichte handschoenen te dragen als je naar bed gaat.
Wat te dragen
4/10
Het helpt om loszittende kleding te dragen, gemaakt van zachte, open geweven, comfortabele stoffen zoals katoen. Vermijd irriterende stoffen zoals wol. Was alle nieuwe kleren voordat u ze draagt om eventuele chemische stoffen, zoals formaldehyde, te verwijderen die uw huid kunnen irriteren. Gebruik een mild wasmiddel dat geen geur- of kleurstoffen bevat. Spoel kleding twee keer uit om sporen van zeep te verwijderen.
Vermijd Allergenen
5/10
Eczeem is geen allergie, maar je symptomen kunnen verergeren als je allergieën hebt of in de buurt bent van dingen die ze veroorzaken. Veel voorkomende allergenen die eczeem veroorzaken zijn voedsel zoals eieren, melkproducten, tarwe en zuur voedsel zoals tomaten. Stof, schimmels, huidschilfers van huisdieren en pollen kunnen ook opflakkeringen veroorzaken. Probeer allergenen te vermijden of beperk uw tijd in de buurt ervan. Uw arts kan u allergietesten of andere manieren voorstellen om u te helpen.
Crèmes en zalven
6/10
Steroïde crèmes of zalven die je op je huid wrijft zijn veel voorkomende eczeembehandelingen. Probeer hydrocortison dat zonder recept verkrijgbaar is. Uw arts kan u ook iets sterkers voorschrijven. Voorgeschreven topische immunomodulatoren (TIM's) werken net als steroïde crèmes om de ontsteking van uw huid te verlichten, maar in tegenstelling tot steroïden kunt u ze langer dan een paar dagen gebruiken. Uw arts kan u ook crèmes aanraden met ingrediënten zoals koolteer of anthraline.
Andere Behandelingen
7/10
Voorgeschreven en vrij verkrijgbare antihistamine pillen kunnen helpen om de eczeem jeuk onder controle te houden. Sommige kunnen u slaperig maken, dus neemt u ze best 's nachts. Uw arts kan antibiotische crèmes of pillen voorschrijven om bacteriële infecties op te lossen. Hij kan ook allergie-injecties of -tabletten voorstellen als allergenen uw aandoening triggeren. Ultraviolet licht behandelingen, steroïde pillen of injecties met biologische geneesmiddelen kunnen helpen bij ernstig eczeem.
Stress en Eczeem
8/10
Stress kan eczeem verergeren, dus probeer manieren te vinden om het te verlichten -- zoals lichaamsbeweging, meditatie, of tijd maken voor je favoriete hobby's. Als je een snelle oplossing nodig hebt voor een stressvol moment, lees dan meer over ademhalingstechnieken die je kan gebruiken om te kalmeren.
Let op je temperatuur
9/10
Als je het te warm hebt, ga je zweten, waardoor je huid kan jeuken en geïrriteerd kan raken. In de winter hebben verwarmde binnenruimtes vaak een lage vochtigheidsgraad, wat de huid uitdroogt en jeuk veroorzaakt. Gebruik in bed lichtere dekens, zodat u niet zweet terwijl u slaapt. En neem een korte, lauwe douche na het sporten.
.?
Gebruik zonnebrandcrème
10/10
Zonnebrand kan je huid nog jeukender maken dan normaal, dus draag altijd een breed-spectrum zonnecrème met een SPF van 30 om jezelf te beschermen. Probeer op je hele lichaam zonnebrandcrèmes te gebruiken die voor het gezicht zijn gemaakt. Deze zijn meestal minder irriterend dan andere soorten. Producten met zinkoxide of titaniumoxide geven ook minder kans op irritatie.
