Ontdek het verband tussen atleten en diep-veneuze trombose. Leer wat atleten in gevaar brengt voor het ontwikkelen van DVT.
1/11
Diepe veneuze trombose (DVT) is een aandoening waarbij zich één of meer bloedklonters vormen in de grote aders in uw benen. Stolsels kunnen zelf symptomen hebben en kunnen fataal worden als ze naar uw longen gaan waar ze zich ontwikkelen tot longembolieën.
Iedereen loopt het risico een DVT te ontwikkelen, maar bij bepaalde activiteiten lopen sporters meer risico dan anderen in hun leeftijdsgroep. Lees verder om tien dingen te leren die atleten een risico op DVT geven.
1. Hoger risico op beenletsel
2/11
Sommige sporten, vooral basketbal en hockey, hebben een hoger risico op been blessures.
Elke beschadiging aan uw been kan uw kans op het ontwikkelen van DVT verhogen.
Hoe groter de schade, hoe groter het risico. Het ergste is een breuk waarvoor gips nodig is en het lichtste is iets als geraakt worden door een hockey puck.
2. Hoger risico op verwondingen die een operatie vereisen
3/11
U loopt het grootste risico op het ontwikkelen van DVT na een operatie. Atleten hebben de neiging om vaker ernstige blessures op te lopen dan anderen in vergelijkbare levensfasen.
3. Niet genoeg bewegen tijdens blessure herstel
4/11
Sporters moeten soms plotseling stoppen met sporten nadat ze geblesseerd zijn geraakt. Dit kan soms maanden aan een stuk duren.
De plotse periodes van verminderde activiteit geven je een groter risico op het ontwikkelen van DVT.
4. Veel reistijd
5/11
Atleten in veel verschillende sporten, of het nu op professioneel, college, of zelfs middelbare school niveau is, moeten vaak lange afstanden reizen om te kunnen concurreren.
Lange periodes van reizen, waarbij je zes of meer uren zit, brengen je automatisch in een hogere risicocategorie voor DVT.
5. Te weinig oefeningen voor de onderbenen
6/11
Je moet constant een goede circulatie in je benen hebben. Bij sommige sporten worden beenspecifieke oefeningen over het hoofd gezien. Maar het missen van een beendag is een andere manier om je risico op DVT te verhogen.
6. Het niet aanhouden van een goed uitgebalanceerd dieet
7/11
Hoewel atleten vaak goed zijn in gezond eten tijdens hun seizoen, is het belangrijk om het hele jaar door een voedzaam dieet aan te houden. Anders verhoog je het risico op DVT.
Voorbeelden van een gezond dieet zijn:?
-
Het vermijden van verzadigde vetten
-
Beperking van suikerinname
-
Beperking van natrium inname
-
Het eten van veel fruit en groenten
7. Drinking Too Much Alcohol
8/11
Te veel drinken geeft u een groter risico op het ontwikkelen van DVT. Wees u bewust van dit onbedoelde gevolg van drinken.
Drink altijd met mate, ook buiten het seizoen.
8. Hormonen nemen
9/11
Hormoontherapie, en het gebruik van hormonen in het algemeen, wordt in verband gebracht met een groter risico op DVT.
Atleten die in transitie zijn, of om andere redenen hormonen gebruiken, moeten zich bewust zijn van het extra risico.
9. Het nemen van anticonceptie pillen
10/11
Als je een vrouwelijke atleet bent, moet je in gedachten houden dat orale anticonceptiepillen je in een hogere risicocategorie plaatsen voor diepe veneuze trombose.
Overweeg het gebruik van een andere vorm van anticonceptie als je je zorgen maakt.
10. Als atleet en in andere hoge risico categorieën
11/11
U loopt een bijzonder risico op DVT als u een atleet bent en in een of meer andere hoog-risico categorieën voor DVT valt.
Deze omvatten:?
-
Zwaarlijvigheid?
-
Bloedstollingsstoornis
-
Ouder zijn dan 60 jaar
-
Recente operatie
-
Frequente lange afstandsreizen?
